martes, 30 de octubre de 2018
jueves, 4 de octubre de 2018
miércoles, 3 de octubre de 2018
MINDFULLNESS O ATENCIÓN PLENA
Según Virtudes Montoro, psicóloga especializada en Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso, el Mindfulness es una técnica basada en la respiración y en la focalización en el presente. Es una de las herramientas más eficaces para reducir la ansiedad, así como para activarnos a la hora de realizar las tareas de una manera más focalizada y con mayor concentración.[]
Los beneficios del Mindfulness en las aulas, son:
1. Conseguir más calma y estabilidad mental.
2. Reducir los niveles de estrés en el ámbito escolar
3. Aumenta la capacidad de concentrarse y permanecer enfocados.
4. Ser más capaces de mantener ese foco mental en momentos de estrés.
5. Más claridad en la toma de decisiones.
6. Más creatividad para encontrar soluciones a los conflictos.
7. Mejor manejo de las emociones.
8. Aumenta la capacidad de empatizar con los demás y por lo tanto mejora el clima escolar.
9. Saber escucharnos mejor y escuchar mejor a los demás.
10. Ser más feliz en la vida.
Por tanto, a nivel académico, podemos resumir los beneficios del Mindfulness en estos:
- Aumenta la satisfacción de nuestro alumnado.
- Minimiza el absentismo escolar.
- Mejora la comunicación y el clima en el aula.
- Aumenta el rendimiento escolar.
Ver artículo completo: Virtudes Montoro López: «Mindfullness en clase, I: ¿cuáles son sus beneficios?»
BÚSQUEDA AVANZADA DE GOOGLE
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En esta página web se encuentran ordenados por ÁREAS y NIVELES gran cantidad de recursos para trabajar los contenidos de tercer ciclo:
ACCESO A LAS ACTIVIDADES DE MATEMÁTICAS DE 6º
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